Обучение плаванию
для взрослых в Минске
Научим плавать с нуля или улучшим технику. Индивидуальный формат, терпеливые тренеры с медицинским образованием, удобный график.
каждого занятия
любого возраста
на суставы в воде
Обучение плаванию
для взрослых в Минске
Научим с нуля или улучшим технику. Индивидуальный формат, тренер с медицинским образованием.
каждого занятия
любого возраста
на суставы в воде
Плавать никогда
не поздно научиться
Многие взрослые не умеют плавать и стесняются этого. Другие умеют, но хотят улучшить технику. Третьи возвращаются к воде после долгого перерыва. Все три случая — это к нам.
Наши тренеры работают только в формате 1 на 1, без посторонних глаз, без групповой динамики, в вашем ритме. Специальное образование и опыт тренера позволяет учитывать любые ограничения по здоровью.
- Принимаем тех, кто никогда в жизни не плавал.
- Работаем с водобоязнью деликатно, без давления.
- Учитываем хронические заболевания и ограничения.
- График занятий в удобное для вас время.
«Для взрослого человека, особенно после 40-50 лет, плавание — это идеальный способ поддерживать себя в форме без осевой нагрузки на суставы.»
Плавать никогда не поздно научиться
Многие взрослые не умеют плавать и стесняются этого. Другие хотят улучшить технику или вернуться к воде после перерыва. Все три случая — это к нам.
- Принимаем тех, кто никогда не плавал
- Работаем с водобоязнью деликатно
- Учитываем хронические заболевания
- График — в удобное для вас время
«Для взрослого человека, особенно после 40-50 лет, плавание — это идеальный способ поддерживать себя в форме без осевой нагрузки на суставы.»
Для кого эти занятия
Нет правильного возраста, чтобы начать плавать. Есть только правильный тренер.
Никогда не умел плавать
Начинать никогда не стыдно. Тренер мягко введёт вас в воду, объяснит дыхание и движения, с самых азов, планомерно, не спеша.
Есть страх воды
Работаем с водобоязнью деликатно и последовательно. Никакого давления, только ваш темп, ваш комфорт и терпеливый тренер рядом.
Хочу плавать для здоровья
Плавание — это лучшая кардионагрузка без ударного воздействия на суставы. Особенно актуально при избыточном весе, проблемах со спиной или давлением.
Хочу улучшить технику
Умеете плавать, но хотите делать это красиво и эффективно? Скорректируем стиль, поставим правильное дыхание и сделаем движения экономичными.
Для кого эти занятия
Нет правильного возраста, чтобы начать. Есть только правильный тренер.
Никогда не умел плавать
Начинать никогда не стыдно. Тренер мягко введёт в воду с самых азов.
Есть страх воды
Работаем деликатно и последовательно. Только ваш темп, никакого давления.
Хочу плавать для здоровья
Лучшее кардио без ударной нагрузки. Особенно при проблемах со спиной или суставами.
Хочу улучшить технику
Скорректируем стиль и дыхание — сделаем плавание эффективным и красивым.
Расписание и стоимость
Расписание занятий
| — | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб |
|---|---|---|---|---|---|
| Взрослые | — | — | — | 17:45 | 09:30 |
Расписание
и стоимость
Польза для здоровья
Плавание — это один из немногих видов спорта, где нет противопоказаний по возрасту. Тело в воде весит в восемь раз меньше.
Сердце и сосуды
Регулярное плавание укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает кровообращение. Один из лучших видов кардио для взрослых и пожилых.
Суставы без нагрузки
Вода снимает осевую нагрузку с позвоночника, коленей и тазобедренных суставов. Плавание рекомендуют при артрите, остеохондрозе и после травм.
Стресс и качество сна
Ритмичные движения в воде успокаивают нервную систему и снижают уровень кортизола. После занятия появляется ощущение лёгкости и приятная усталость.
Польза для здоровья
Плавание — это один из немногих видов спорта, где нет противопоказаний по возрасту. Тело в воде весит в восемь раз меньше.
Сердце и сосуды
Укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает кровообращение.
Суставы без нагрузки
Снимает осевую нагрузку с позвоночника и суставов. Рекомендуют при артрите и остеохондрозе.
Стресс и качество сна
Успокаивает нервную систему, снижает кортизол. После занятия — лёгкость и приятная усталость.
Как всё устроено
Всё просто. От первого сообщения до занятия в воде — три шага.
Запись
Напишите или позвоните. Расскажем о программе тренировок, ответим на вопросы, выберем удобное время и бассейн.
Знакомство
Тренер знакомится с вами: узнаёт об опыте, отношении к воде и любых ограничениях по здоровью.
Первое занятие
Ныряем в воду. Программа адаптируется под вас в процессе, тренер видит, как вам комфортно.
Как всё устроено
Всё просто. От первого сообщения до занятия в воде — три шага.
Запись
Укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает кровообращение.
Знакомство
Снимает осевую нагрузку с позвоночника и суставов. Рекомендуют при артрите и остеохондрозе.
Первое занятие
Успокаивает нервную систему, снижает кортизол. После занятия — лёгкость и приятная усталость.
Почему взрослые выбирают Swim Family
Мы понимаем, что взрослому прийти и начать — это уже поступок. Наша задача — сделать так, чтобы он того стоил.
Профильное образование
Тренеры понимают особенности физиологии взрослого тела: учитывают нагрузку на суставы, историю травм и хронические состояния — без лишних объяснений с вашей стороны.
Только индивидуально
Никаких групп. Никаких посторонних в воде. Тренер полностью сосредоточен на вас — занимаетесь в своём ритме без спешки и сравнений.
Удобное расположение
Занятия для взрослых проходят на Героев 120 дивизии, 27а. Современный бассейн в удобном районе города.
Почему выбирают Swim Family
Мы понимаем, что взрослому прийти и начать — это уже поступок. Наша задача — сделать так, чтобы он того стоил.
Профильное образование
Укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает кровообращение.
Только индивидуально
Снимает осевую нагрузку с позвоночника и суставов. Рекомендуют при артрите и остеохондрозе.
Удобное расположение
Успокаивает нервную систему, снижает кортизол. После занятия — лёгкость и приятная усталость.
